施術後のおすすめの過ごし方

zisen

本日はご来店いただきまして誠にありがとうございました。
初回の施術、大変お疲れ様でした。

施術によって筋肉の緊張がほどけ、骨格が正しい位置へと戻ったことで、自律神経が整い治癒力がより一層高まる状態が作られています。張り詰めていたものが緩んだ今の身体は、まさに心地よく変化しようとしているタイミングとなります。

ここからは、この高まった素晴らしい状態を最大限に活かし、次の施術まで心地よく過ごしていただくための「おすすめの過ごし方」をお届けします。

施術後、以下のような症状を感じることがあります。

これらはすべて、滞っていた血流や体液、そしてエネルギーの循環が急に良くなり、身体が「本来の健康な状態」へと一生懸命に戻ろうとしている治癒へのステップ（好転反応）です。

また、お身体の状態によっては、たまに「もみ返し（触ると痛い、運動後の筋肉痛のような重さ）」が出ることがあります。

これも急激に血行が良くなったことで起こる一時的な反応ですので、どうぞ心配なさらずに、冷やさないようにして、優しくさすったりしながらリラックスしてお過ごしくださいね。

身体が休息を求めているサインですので、がんばったご自身をたっぷりと労ってあげてください。

眠気やだるさを感じたら、身体の声を素直に聞いて、できるだけゆったりと休んでください。早めに就寝するのもおすすめです。

ここで「まだ動けるから」と無理をしてしまうと、身体が戦闘モード（交感神経優位）に戻ってしまい、せっかくの高まった治癒の機会が奪われてしまいます。今は回復のスイッチを入れる大切な時間だと捉えて、リラックスを最優先してくださいね。

施術によって、身体の中に溜まっていた不要な水分や老廃物が動き出しています。

常温のお水や白湯を意識して少し多めに摂り、なるべく我慢せずにおトイレへ行くようにしてください。

施術の直後だけでなく、実は数日間かけてじわじわと排出のプロセスは続いています。水分を摂って出す、という巡りを意識してみてくださいね。

人間の身体には、良くも悪くも「いつもの状態（慣れ親しんだ癖）」に戻ろうとする性質があります。せっかく整った良いバランスを長持ちさせるために、次の2つのポイントを心に留めてみてください。

リラックスして過ごす 交感神経が優位（緊張状態）になると、筋肉がまたキュッと硬くなってしまいます。深呼吸を意識して、心地よいと感じる時間を増やしてみてください。
身体の「癖」に少しだけ気を配る 足を組む、片側に重心をかける、スマホを見る時に首が前に出るなど、日常の小さな癖がコリの根本原因になっていることがあります。「あ、今崩れてるな」と気づいたら、優しく姿勢を戻してあげるだけで十分です。

身体が良い状態をしっかりと覚えていくまで、最初は少し戻りやすく感じるかもしれません。ですが、施術を定期的に受けていただくことで、その良い状態があなたの「いつもの状態」へと置き換わっていきます。ぜひ、身体が心地よく変わっていくプロセスも楽しんでみてくださいね。

また次回の施術で、さらに心地よい身体へと整えていくお手伝いをさせていただきます。何か気になることやご不安な点があれば、いつでもお気軽にご相談くださいね。