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深呼吸のできる身体をキープしましょう

肺いっぱいに吸い込めていますか？さあ、深呼吸をしてみましょう。と、いざ深く吸い込んでみると思ったよりも早い段階で息が吸い込めなくなってしまうことはありませんか？実は多くの方がこのような状態になりがちです。原因は筋肉の強張りや骨の位置にあります。そのせいで肋骨の可動域が狭くなり肺もそれに合わせたサイズまでしか膨らむことができません。感覚的にはもっと吸い込めそうなのだけど、なんだか苦しくてそれ以上吸い込めない。まずはそんな状態に気が付くことが大切で ...

石鹸コラム

じせんのせっけんはシャンプーにも使えるって本当？

石鹸シャンプーってどうなの？石鹸シャンプーに慣れると市販のシャンプーには戻れないほど頭皮や髪のさっぱりとした心地良さがあります。ですが、石鹸シャンプーって大変なんですよね。私も石鹸シャンプージプシーをした時期がありました。あらゆる製品を使いましたが、ゴワゴワキシキシ。。健康にも環境にも良いのかもしれないけど、心地よくないのです。当時は「仕方ないのかな…」と諦めて使っていました。ところが自分で石鹸を作り始めレシピを練っているうちにかな ...

石鹸コラム

じせんのせっけんはメイクも落とせるの？

メイクは洗浄力で落とすの？じせんのせっけんは洗浄力でメイクを落とすのではなく「石鹸に閉じ込めたオイル」でメイクを落とします。じせんのせっけんは石鹸の塊に見えますが配合中のオイルの10％以上をオイルのまま閉じ込めています。オイルはオイルに溶けますよね。メイクは油分ですから閉じ込めたオイルがメイクを浮かせてくれてその後に石鹸の部分がそれを優しく流してくれるのです。ウォータープルーフのメイクなどは落ちませんが、通常のメイクであれば2度洗い ...

石鹸コラム

石鹸の製造方法には種類があるの？

加熱する石鹸？加熱しない石鹸？？一般的な石鹸はホットプロセス（釜炊き製法）で1~3日で出来上がります。加熱しながら塩析という分離作業を繰り返し、石鹸作りで自然に生まれるグリセリン等の保湿成分などを取り除き、石鹸成分だけの純度の高い石鹸を作ります。加熱により鹸化（熟成）もどんどん進むので、あっという間にすぐに使える石鹸が出来上がります。また、このコラムでお伝えするようなオイルは残せません。やるとしたら後から加える、という方法になります。 ...

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